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Quando il tuo partner esprime un'opinione diversa dalla tua, la tua prima reazione è:
Mettere da parte la tua opinione per mantenere l'armonia
Cercare immediatamente di convincerlo che ha torto
Analizzare tutti i motivi per cui la sua opinione è sbagliata
Cambiare discorso o evitare il confronto
Sentire una fitta di irritazione dentro di te
Durante un litigio, tendi a:
Elencare tutti gli errori che l'altro ha fatto in passato
Alzare il tono e dire cose di cui poi ti penti
Scusarti anche quando non è colpa tua
Continuare a insistere finché l'altro non cede
Chiuderti in te stesso e smettere di parlare
Quando ti senti emotivamente sopraffatto in una relazione:
Cerchi di prendere il controllo della situazione
Analizzi ogni dettaglio di cosa è andato storto
Ti ritiri fisicamente ed emotivamente
Fingi che tutto vada bene per non creare problemi
Esplodi senza riuscire a controllare le parole
Il tuo più grande timore nelle relazioni è:
Essere giudicato inadeguato
Essere troppo vulnerabile ed esposto
Ferire le persone che ami
Essere abbandonato o rifiutato
Perdere il controllo della situazione
Quando devi affrontare un problema importante con il partner:
Cerchi il modo di non farlo arrabbiare
Rimandi il più possibile la conversazione
Analizzi ogni possibile scenario negativo
Ti senti agitato già prima di iniziare
Prepari mentalmente tutti gli argomenti per "vincere"
Dopo un conflitto, solitamente:
Ti senti in colpa per come hai reagito
Continui a pensare a come avresti dovuto rispondere
Fai finta che non sia successo nulla
Ripensi ossessivamente a tutto quello che è successo
Cerchi subito di fare pace, anche se non sei d'accordo
Nelle discussioni importanti, il tuo pattern abituale è:
Focalizzarti su tutti gli aspetti negativi
Essere d'accordo per evitare tensioni
Dominare la conversazione con i tuoi punti
Ascoltare ma non esprimere davvero le tue opinioni
Partire calmo ma perdere rapidamente la pazienza
Quando il partner ti fa una critica costruttiva:
Contrattacchi con le sue mancanze
Ti scusi eccessivamente anche se ha ragione solo in parte
Ti senti immediatamente attaccato e reagisci male
Cerchi tutti i difetti nella sua critica
Ti chiudi e smetti di ascoltare davvero
Il tuo approccio alla risoluzione dei problemi di coppia è:
Passo dalla calma all'azione impulsiva
Analizzo tutti gli aspetti prima di agire
Accetto qualsiasi soluzione purché l'altro sia felice
Voglio trovare una soluzione rapidamente e applicarla
Spero che i problemi si risolvano da soli col tempo
Quando senti di non essere capito dal partner:
Fingi di essere capito per non insistere
Ti ritiri emotivamente e diventi distante
Insisti ancora di più per farti capire
Ti concentri su tutto quello che non funziona nella relazione
Ti frustri e esplodi in modo sproporzionato
La cosa che temi di più in una discussione è:
Non riuscire a far valere il tuo punto di vista
Essere giudicato o criticato a tua volta
Deludere l'altro o fargli del male
Essere troppo vulnerabile ed esposto emotivamente
Perdere il controllo delle tue emozioni
Quando la relazione attraversa un momento difficile:
Speri che passi senza dover affrontare il problema
Alterni momenti di calma a esplosioni emotive
Cerchi di "aggiustare" tutto prendendo il controllo
Ti sacrifichi ancora di più per salvare la relazione
Analizzi ossessivamente ogni segnale negativo
